bez bialka

[...] białkową }:-( , widzę że masz elementarna wiedzę na temat żywienia. nietolerancja laktozy to nic strasznego miliony ludzi z tym żyją, laktoza to cukier mleczny, swoją drogą bez problemu znajdziesz również na rynku odżywki bez laktozy.. no a co lekarze mają mówić? przecież nie zginiesz od tego 8-) Ty nie obwiniaj tutaj Polskiej medycyny tylko [...]

Kiedy ja nie chce nosic ubran w rozmiarze L no bez przesady mam 16 lat i chyba 65 kg to troche duzo?!!?! a jakie ćwiczenia stosowac zeby nie przybierac na wadze w sensie miesni tylko spalac tłuszcz. AAaa i moj orgqanizm ma problem z długim wysiłkiem typu 30 min nie wiem czego mimo dorbej kondycji moge zrobic np 15 na wysokich obratoach a 30 juz [...]

napewno nie z gainerem w roli głównej/chyba wogóle bez niego/, w sumie więcej ci da zwiększenie ilości białka w diecie, wyważenie ogólnego bilansu kalorii, czy rozłożenie ich w ciągu dnia niż obydwie te rzeczy do których sie przymierzasz- trochę bez głowy muszę przyznać...

[...] jeśli czuję, że nie mam ochoty na posiłek nr 5 to mam go sobie odpuszczać? Ten posiłek ma koło 300 kcal, nie jakoś bardzo dużo(2700 kcal też nie jest tragedia), białka i bez niego mi wystarczy raczej nie robiąc większych problemów(to jest i tak 2,5 grama/kg). Problem jest jednak w tym, że mam 4 razy w tygodniu trening Push/Pull pon-wt-czw-pt, [...]

[...] funkcjonowania organizmu, nie ryzykując zatrucia dla mnie jest chore. W imię tej samej zasady mozna powiedzieć, że mieso jajka i nabiał - są również źródłem tylu toksyn, ze bez odzywek białkowych nie jesteśmy w stanie zaspokoić zapotrzebowania organizmu na białka... Ja w takim razie poproszę o fachowe dane źródłowe na ten temat. djfafa - nie [...]

[...] Więc to będzie za dużo, ale sądzę, ze te 2 tysiące (zakładam) mogą się "wstrzelić" Jogurty jak już Mka zauważyła, wywal. Jeśli lubisz można wrzucać - staraj się wybierać bez mleka w proszku. Np. Bakoma z tego co pamiętam takowe ma. Zawsze można wkomponować go w michę, ale nie bazować na nim. Jak wybierasz nabiał (ogólnie ogranicz go, bo [...]

Na pierwszy rzut oka i bez wyciągania kalkulatora to chyba ważysz 40kg. Ja tutaj nie widzę nawet 100g białka , węgli też za wiele nie ma. Jeśli szukasz porady to chyba powinieneś wrzucić dokładną dietę z podziałem na b/t/w bo bez sensu pomoc i szukanie błędu jesli to właśnie ilość kcal może być przyczyną.

Nikt ci nie broni ćwiczyć bez diety, po prostu progres który można zrobić w pół roku ty robisz w 2 lata , no ale skoro jest ci to obojętne to twój wybór, białka i gainery stosujemy według braków w diecie której nie masz, więc nie wiadomo ile ci brakuje, carbo wrzucamy po treningu żeby wyrównać glikogen, decydujesz się na monohydrat i rozważasz do [...]

[...] seria i ostatnia - 5 pompek, 10 pajacyków, 5 pompek z wyskokiem do gory, 30 sekund skanaki Oczywiście te ćwiczenia robić będę jedne po drugich z jak największą prędkością. ( bez treningu na brzuch) Niedziela- Wolne oraz jako deser 2 banany. Oczywiście ćwiczenia będę zmieniać by mięśni do nich nie przyzwyczaić lecz tyle samo ćwiczeń i ruchów będę [...]

Właśnie wiem i dlatego chciałem się dowiedzieć jak to się ma do instrukcji zawartych na opakowaniu Poza tym gdzieś czytałem post, który mówił o innym dawkowaniu białka w dni treningowe i bez. Więc moje pytanie sprowadza się pewni do tego, czy zapotrzebowanie kaloryczne w dni z treningiem i bez jest takie samo.

[...] zrodlo kreatyny) WEGLOWODANY: ryz, kasza lub ziemniaki - za makaronem nie przepadam Male ilosci TLUSZCZU, staram sie zeby wszystko bylo gotowane, aczkolwiek czasem sie zdarzy... SUROWKA - bez tego nie moglbym sie obejsc. Na noc zawsze wypijam odzywke. W tym momencie jest to HI-TEC Protein 80. Przyznaje sie z gory: treningu HST nie stosowalem.

Słaba dieta dlatego nawet z massem nie przytyjesz dużo max 2-3 kg. Sam już zjadłem 3 massy w tym 1 na diecie i 2 bez to mam porównanie :D. Na noc zjedz twarogu z 100-200 g. Przed treningiem coś pożywnego jak i po treningu. Rano do płatków dodaj jaja a rzeczy jak lody sobie daruj bo to jest żadne źródło kalorii i białka:). Dodaj też Oliwe z oliwek [...]

jedni mówia, że w srodku maja to samo co universal z aminokwasów inni jeszcze co innego. Białka chemiczna wanilia, czekolada bez czekolady itp. moja opinia oczywiście. co do cyto cella to już nawet słyszałem, że 15zł hurtowo szedł...to coś w tym musi być.

ja suple w olimpie.. jest duży wybór. Na tej jednokierunkowej ulicy równoległej do Lubartowskiej tanio odżywki. Przed wakacjami białka z sfd były.. więc warto je zamówić bez płacenia za przesyłkę

[...] pieniądze i do takich firm należy Vitalmax...mam od nich duuuuuużżżooo lecytyny oraz opisaną wyżej kreatynę... szkoda tylko, że kreatynę dorzucają też do białka... a tego bez kretyny nie ma w sprzedaży... Ale są też firmy produkujące suplementy lepsze jakościowo... ale za większe pieniądze i do nich niewątpliwie zaliczaja sie Phytochem, [...]

temat był ze w ogole nie działaja i nic bez diety nie dadza - a nie oszukujac trzeba powiedziec ze owszem daja nawet duzo, mozna zrec byle jak a dowalac białka i innych rzeczy i sie wyjdzie na swoje. To taka sama prawda jak bez nóg nic nie urosnie :D

[...] Na przełomie lat sześćdziesiątych i siedemdziesiątych rozpoczęła się era salbutamolu, fenoterolu i terbutaliny, które powodowały szybki i silny rozkurcz oskrzeli bez typowego dla wcześniejszych preparatów pobudzenia układu krążenia (głównie tachykardii). Ich wspólną cechą, obok wysokiej skuteczności bronchodilatacyjnej, był stosunkowo [...]

Chudy bialy ser jak najbardziej , bardzo dobre zrodlo bialka Radze Ci uloz sobie dietke, bez tego ani rusz ... PZDR

[...] węgle 3,0 2237,8 kcal no teraz jakoś bardziej się cieszę, że 2237,8 kcal a nie jak miałem wtedy obliczone przez program, że 3300... i 6,0g węgli ha dlatego wiele osob bez liczenia konczy z 'srednimi' efektami zarowno przy odchudzaniu jak i przy masie teraz uloze pod to posiłki i wstawie ok już ułożyłem białko 97% zapotrzebowania [...]

[...] jakiś czas. Od tego białka wywaliło mi mnóstwo syfów/pryszczy na twarzy, a już prawie nie miałem, no ale trudno Jeszcze mam pytanie co do DNT, bo mi się trochę nudzi w nie bez sportu. Mogę na basen chodzić normalnie? Pływać, sauna itp.? Moim zdaniem jak najbardziej mogę. a szrugsy jak wykonywać? ściągać łopatki czy unosić barki? bo oglądam [...]